Półki sklepowe uginają się od past i szczoteczek do zębów. Wybór jest ogromny, ale czy każdy produkt jest równie dobry? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę.
Pasta do zębów – składniki, które mają znaczenie
RDA (wskaźnik ścieralności) – Określa, jak abrazywna jest pasta. Dla większości osób optymalny RDA to 30-80. Wyższe wartości (100+) mogą uszkadzać szkliwo przy codziennym stosowaniu.
Substancje delikatne dla dziąseł – Jeśli masz wrażliwe dziąsła, szukaj past bez SLS (dodecylosiarczan sodu), który może je drażnić.
Szczoteczki – manual czy elektryczna?
Szczoteczka manualna:
- Wybieraj miękkie włosie (soft) – twarde uszkadza dziąsła
- Mała główka lepiej dociera do trudnych miejsc
- Wymieniaj co 3 miesiące lub wcześniej, gdy włosie się rozchodzi
- Koszt: kilka złotych
Szczoteczka elektryczna:
- Skuteczniej usuwa płytkę nazębną
- Często ma timer i czujnik nacisku
- Wymaga wymiany końcówek co 3 miesiące
- Koszt: od 100 zł wzwyż
Którą wybrać? Obie mogą być skuteczne przy prawidłowej technice. Elektryczna ułatwia zadanie i może być lepsza dla osób z ograniczoną sprawnością rąk.
Szczególne potrzeby
Wrażliwe zęby – Pasta z nitrantem potasu lub chlorkiem strontu, szczoteczka z ultramiękkim włosiem.
Skłonność do kamienia – Pasta przeciw kamieniowi z pyrofosfatanami.
Aparat ortodontyczny – Szczoteczka ortodontyczna z wycięciem w środku.
Implanty i korony – Miękka szczoteczka, pasta nisko-abrazyjna (RDA < 70).
Czego unikać?
- Past z węglem aktywnym (zbyt abrazywne)
- Past “wybielających” stosowanych na co dzień (wysoki RDA)
- Szczoteczek z twardym włosiem
- Tanich produktów z niejasnym składem
Podsumowanie
Dobra pasta powinna mieć umiarkowaną abrazyjność (RDA 30-80). Szczoteczka – miękkie włosie i odpowiedni rozmiar główki. Najważniejsza jest jednak regularna i prawidłowa technika szczotkowania, nie marka produktu.
Chcesz wiedzieć, jak prawidłowo szczotkować zęby? Umów higienizację — pokażemy Ci właściwą technikę.